Relaksējošā masāža ļauj noņemt fizisko un nervu spriedzi, atslābināt muskuļus, uzlabot garastāvokli, tikt galā ar satraukuma stāvokli, paaugstināt imunitāti. Galvenais iedarbības mērķis ir atjaunot harmonisko mijiedarbību starp galvas smadzenēm un muskuļiem, tā kā emocionālie pārdzīvojumi izraisa spriedzi muskuļos un otrādi.
Masāža iedarbojas pamatā uz ādu, muskuļiem un jūtu orgāniem, kas saistīti ar nervu sistēmu. Pateicoties tam notiek labvēlīga iedarbība uz visu ķermeni.
Kad nav ieteicama masāža:
- Ja ir paaugstināta temperatūra;
- Ja ir ādas saslimšanas;
- Ja ir atvērtas rētas, iekaisuma procesi;
- Ja ir alerģiska reakcija;
- Ja ir iekaisuši limfmezgli;
- Nesen bijusi operācija;
- Onkoloģiskās saslimšanas;
- Menstruācijas;
- infekcijas.
Relaksējošā masāža var būt:
- Visam ķermenim;
- Kādai ķermeņa daļai (sejai, mugurai, apkakles zonai, pēdām, krustu daļai, galvai, rokām).
Kad ieteicama relaksējošā masāža?
Relaksējošo masāžu veic, ja ir nervu spriedze dzīve, darbā (moka bezmiegs, iekšēja trauksme, satraukums, bailes, nedrošība), ja gribas vienkārši atslābināties, gūta patīkamas sajūtas un pozitīvas emocijas.
Relaksējošā masāža novērš mīmikas muskuļu hipertonusu, attīra, tonizē un savelk ādu, uzlabo sejas ādas krāsu.
Masāža ieteicama:
- Ja ir ilgstošs nervu stress;
- Nervu pārslodze;
- Pazemināta imunitāte (nogurums, biežas saaukstēšanās saslimšanas, miegainība);
- Ja ir pazeminātas darba spējas;
- Bezmiegs;
- Depresija;
- Hroniska noguruma sindroms.
Rekasējošā masāža palīdz novērst asinsvadu spazmas un osteohondrozes attīstību.
Masāžā tiek pielietotas lēnas un maigas kustības. Masāžas seanss notiek pusotras stundas laikā. Masāžā, pēc klienta izvēles, var izmantot ēteriskās eļļas. Lai būtu ievērojams efekts, tad nepieciešams apmeklēt 10-15 procedūras.
Relaksējošās masāžas pozitīvā iedarbība:
Uzlabojas limfas un asinsrites plūsma;
Nostiprinās muskuļi, pazūd to spriedze;
Labvēlīgi iedarbojas uz ādas stāvokli, asinsvadiem un locītavām;
Nomierina nervu sistēmu;
Noņem nogurumu, pārslodzi;
Atjauno spēkus un darba spējas;
Aktivizē vielmaiņu;
Veicina kaitīgo vielu izvadi no ķermeņa;
Harmonizē emocionālo stāvokli;
Uzlabo pašsajūtu;
Paaugstina imunitāti;
Novērš tūsku.